ピラティスで暑さに負けないカラダづくり②

2024年8月18日

自宅や職場で始めよう！

 

ピラティスで暑さに負けないカラダづくり

 

 

 

 

　ピラティスとは？　

 

 

ピラティスは、約１００年前、

 

ドイツのジョゼフ・ピラティスによって

 

考案された健康法です。

ピラティス氏は、自身の病弱な体質を

 

運動で克服。一説では、第一次世界大戦中に、

 

捕虜として収監された収容所で、同じ捕虜仲間

 

たちにエクササイズを指導したことが、

 

ピラティスの始まりとされています。

 

 

その後、アメリカでバレエダンサーのカラダの

 

調整やトレーニングに用いられたことで、

 

世界中に広まりました。

 

 

ピラティス氏が重視したのが、思いどおりに

 

カラダをコントロールするという

 

「コントロロジー(造語)」という考え方。

 

自在に動くしなやかなカラダをつくることを

 

目的としています。

 

 

つづく…

 

 

 

 

 

 

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【前回】ピラティスで暑さに負けないカラダづくり①

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