サルコペニアの症状と予防③

2020年7月22日

 

 

自分の身体機能を観察する

 

昨年11月、日本サルコペニア・フレイル学会は

 

サルコペニアの新たな診断基準を発表しました。

 

 

また、今年4月から厚生労働省は

 

75歳以上の後期高齢者を対象にフレイル健診を開始しています。

 

サルコペニアやフレイルを早期に発見し

 

寝たきりなどの状態を予防することが目的です。

 

こうした診断や健診を受けることはもちろん

 

身体機能の変化を自分自身で観察することも大切です。

 

例えば

 

横断歩道を青信号の間に渡りきれない

 

ペットボトルの蓋なかなか開けられないといった場合は

 

筋力が落ちている可能性があります。

 

 

つづきは次号で・・・♪

 

 

 

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