お知らせ

「怒り」の感情と上手につきあう

2021年4月20日

 

よりよい職場環境をつくるために

 

 

 

 

職場などで、イライラしたり腹をたてたりすることは、誰にでもありがち。

 

「怒り」をコントロールする「アンガーマネジメント」

 

知識とノウハウを身につけませんか。

 

従業員とのコミュニケーションが向上するだけでなく、

 

仕事に対するモチベーションアップにもつながります。

 

 

 

 

 

 アンガーマネジメントとは? 

 

 

「アンガーマネジメント」は、怒りの感情を

 

コントロールする方法のことで、

 

アメリカで生まれた心理トレーニングです。

 

怒りは人間の自然な感情のひとつですが、

 

感情をそのまま表現すると人間関係がぎくしゃくし、

 

職場や家庭におけるトラブルの原因となります。

 

 

自身の感情に振り回されず、

 

怒りと上手につきあいましょう。

 

 

 

 

 怒ることは悪いこと? 

 

 

 

「怒ること」そのものは決して悪いことではありません。

 

感情にフタをすると、逆にストレスの原因となります。

 

感情に流されず問題に対処できるよう、

 

まずは怒りが発生するメカニズムを理解しましょう。

 

 

 

つづく…

 

 

 

 

 

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