「怒り」の感情と上手につきあう③

2021年4月27日

 

よりよい職場環境をつくるために

 

 

 

　自分の怒りを振り返る　

 

 

 

 

例えば部下に、しっかりと仕事内容を説明したとしましょう。

 

しかしその後、部下が再び詳しい説明を求めてきました。

 

あなたは、どのように受けとめますか？

 

 

 

 

Ａのようにネガティブにとらえると、

 

怒りにつながりやすくなります。

 

イラッとした場合は、

 

「どのように受けとめたから腹が立ったのか」、

 

自身の気持ちを振り返ってみましょう。

 

そうすることで突発的な怒りが静まり、

 

状況を見きわめやすくなります。

 

 

 

 

つづく…

 

 

 

 

 

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