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古武術に学ぶカラダの使い方③
2026.04.22
筋肉や間接に負担をかけない！
古武術に学ぶカラダの使い方
こんな効果・効能が
私たちは日常生活において、体の一部だけを
使った「局所的な動き」をしやすい傾向にあり、
腰痛やひざ痛、肩こりや疲労の原因の
ひとつともなっています。
古武術の、全身が連動する体の使い方を
習得すれば効率よく力を発揮でき、
立つ、座る、歩く、持ち上げる、運ぶ、
のぼるなど、さまざまな場面で
体への負担を減らすことができ、
疲れや痛みの改善につながります。
現在、スポーツや医療、介護や救命など
幅広い分野でも応用されており、
例えば介護においては、高齢者などを
楽に起こす・支える・移動させることができ、
介護者の腰痛予防に役立っています。
つづく…
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【前回】古武術に学ぶカラダの使い方②
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