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”ゆる朝活”してみませんか②
2026.07.18
朝はボーナスタイム！
”ゆる朝活”してみませんか
朝活ってなに？
どんな効果があるの？
脳本来の能力を引き出しやすい
朝に限らず起床後の脳は「働く準備完了」。
学んだことを効果的に吸収できるため、
資格や語学の勉強などに最適です。
納期が迫った案件や重要な仕事はもちろん、
細かい作業なども効率よく進みます。
生活リズムの改善に役立ちます
朝の活動は、心身を整える大切な脳内物質
の分泌を促すことがわかっています。
「スッキリした目覚め→やる気の向上→
心地よい眠り」といった１日のサイクルが
つくられるため、生活リズムの改善や
睡眠の質の向上などに役立ちます。
つづく…
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【前回】”ゆる朝活”してみませんか①
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