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ウエストが太くなっていませんか？③
2022.03.25
メタボリックシンドロームのリスクと予防
内臓脂肪が増えたのかもしれません。
加齢による内臓脂肪の増加も
内臓脂肪型肥満の主な原因は、消費カロリーより
摂取カロリーが多くなることです。
消費カロリーには、
基礎代謝量(生命維持に必要な最小限のエネルギー量)と
身体活動量(生活活動や運動のエネルギー量)などが
含まれますが、基礎代謝量は加齢によって減少します。
そのため、若い頃と同じ量を食べ続けていると、
内臓脂肪が蓄積されてしまいます。
また、筋肉量も減少していくため、仕事や家事などの
活動量が変わらなくても、代謝が落ちることで、
脂肪が溜まりやすくなります。
つづく…
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