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ウエストが太くなっていませんか？⑤
2022.03.31
メタボリックシンドロームのリスクと予防
内臓脂肪が増えたのかもしれません。
食事療法で改善
メタボリックシンドロームの治療としては、
食事療法と運動療法を行います。
食事療法では、１日３食を規則正しくとり、
主食・主菜・副菜を食卓に並べ、
１日３０品目を摂取するよう指導します。
目標体重や活動量で摂取カロリーを
算出し(図2参照)、それ以下に抑えるよう
アドバイスすることもあります。
加えて、糖尿病の人は糖質を、高血圧の人は
塩分を、脂質異常の人は脂肪の摂取を控えるよう
指導します。
つづく…
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【前回】ウエストが太くなっていませんか？④
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