トップページお知らせ
夏こそ入浴！⑤
2022.08.22
夏こそ入浴！
暑い時期の体調管理に
夏の体調不良を改善
熱帯夜による睡眠不足、
冷房による冷え性など、
夏の体調不良の改善につながります。
浮力による効果で
夏の運動不足を解消
夏は、暑さを避けるため屋外での
活動量が減り、運動不足になりがち。
水中では浮力によって体重が１０分の１
になり関節や筋肉を動かしやすいので、
お湯のなかでストレッチやマッサージ
を行い、関節や筋肉のこわばりを解き
ほぐしましょう。腕や足などをリズミカルに
動かせばコリをほぐすこともできます。
◎腰痛を緩和
◎肩こりを緩和
無理しない程度に動かしてみましょう。
つづく…
【そのほかの記事も盛りだくさん！ぜひご覧ください♪】
イラストをクリック👆
【前回】夏こそ入浴！④
↓ ↓ ↓
News letter ８月号
↓ ↓ ↓
サラダ感覚のピクルス
↓ ↓ ↓
便の異常が続いていませんか？
↓ ↓ ↓
歩くと、くり返し足の痛みが現れませんか？
↓ ↓ ↓
暮らしを変えるお湯の新常識
↓ ↓ ↓
尿路結石の種類と症状
↓ ↓ ↓
ウエストが太くなっていませんか？
↓ ↓ ↓
キャンドルとすごす癒やし時間
↓ ↓ ↓
その頭痛、いつもと違っていませんか？
↓ ↓ ↓
大腸の内視鏡検査を受けたことがありますか？
↓ ↓ ↓
出汁上手になろう
↓ ↓ ↓
幻が見えたりしませんか？
↓ ↓ ↓
口腔がんの見分け方と治療法
↓ ↓ ↓
選べる住宅ローン
↓ ↓ ↓
いまどき冷凍保存術
↓ ↓ ↓
ふるさと納税についての素朴な疑問
↓ ↓ ↓
痛風の原因と予防
↓ ↓ ↓
楽しい！役立つ！防災工作
↓ ↓ ↓
目の異常を放置していませんか？
↓ ↓ ↓
キャンプの新たな楽しみ方
↓ ↓ ↓
「怒り」の感情と上手につきあう
↓ ↓ ↓
胃・十二指腸潰瘍の予防と治療
↓ ↓ ↓
巻き爪と陥入爪の症状と治療
↓ ↓ ↓
ガス燃焼機器には、寿命があります。
↓ ↓ ↓
税制改正のポイント～土地・住宅・その他～
↓ ↓ ↓
「筋ストレッチ」で全身をほぐそう！
↓ ↓ ↓
息切れを「トシだから」とあきらめていませんか？
↓ ↓ ↓
和菓子でほっこり
↓ ↓ ↓
急な腰痛の対処法と予防
↓ ↓ ↓
花粉症対策を始めていますか？
↓ ↓ ↓
口が渇きませんか？
↓ ↓ ↓
サルコペニアの症状と予防
↓ ↓ ↓
ここちよいお家づくり
↓ ↓ ↓
職場や家で簡単・筋力トレーニング
↓ ↓ ↓
暮らしが変わる収納づくり
↓ ↓ ↓
