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夏こそ入浴！⑦
2022.08.28
夏こそ入浴！
暑い時期の体調管理に
夏の体調不良を改善
☆朝風呂でフットワークを軽く☆
朝に入浴すると、睡眠中にかたくなった
筋肉や関節がほぐれ、夜間の汗による
体臭なども抑えられます。また、
朝が苦手よいう低血圧の人にも、血圧を上げる
短時間の朝風呂があすすめです。
☆入浴剤やハーブでさわやかに☆
入浴剤は保温や保湿の効果が得られる
ものなど多種多様です。とくに夏に
あすすめなのが、メントールの成分が
含まれたもの。メントールによる
冷感効果で、カラダはしっかり温まるのに、
入浴後は涼しく感じられます。ミントの葉を
陰干しして、お茶用パックなどに入れ、
湯船に浮かせても同じ効果が得られます。
※入浴剤やミントなどのハーブが肌に合わない場合がありますので、
使用前に肌の一部で試してからお使いください。
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