お知らせ
室内でできる健康対策②
2022.11.18
バランスボールで運動不足を解消!
室内でできる健康対策
体力に自信がなくても大丈夫
バランスボールは、1960年代に
リハビリの一環として使われ始め、
その後、アスリートのトレーニングや
一般の人の健康増進を目的として、
医療分野以外でも使用されるようになりました。
激しい動作をともなわないため、
体力に自身のない人や運動神経がない人でも、
気軽に始められます。
また、大きな音をたてないので、
夜間でも、時間を気にせず使えます。
つづく…
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