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ピラティスで暑さに負けないカラダづくり①
2024.08.14
自宅や職場で始めよう！
ピラティスで暑さに負けないカラダづくり
暑さが続く８月は、疲れやだるさ、
体調不良など、夏バテの症状が出やすくなります。
そんな季節を乗り切るため、カラダづくりに
チャレンジしてみませんか。
「運動するのは、ちょっと面倒」「体力に自信がない」
「忙しくて運動の時間がとれない」、そんな方でも
取り組みやすい基本的なピラティスの
エクササイズをご紹介します。
今日から気軽に始めてみましょう。
つづく…
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