トップページお知らせ
残暑を乗り切るサウナ浴⑦
2024.10.08
楽しんで＆くつろいで
サウナ浴
アウフグースが人気
アウフグースはドイツ発祥のサウナの
楽しみ方で、ロウリュで発生させた蒸気を、
タオルなどで仰ぎ入浴者に熱風を送ります。
全身が熱風で包み込まれることで
発汗作用がより促されます。
日本では熱波を送る専門のスタッフ、
熱波師のいる施設もあります。
最後に…
入浴のルール
①満腹状態で入ると血液が分散され、消化が悪くなります。
食後１～２時間休んでから入りましょう。
②飲酒後は脱水症状になりやすいので、入浴は避けましょう。
とくに泥酔状態での入浴は危険なので絶対に避けてください。
③極端に疲れているときや発熱時、体調のよくないときは
利用を控えましょう。
④以下の疾患がある人や状態にある人は入浴を控えましょう。
糖尿病・高血圧・狭心症・不整脈・動脈瘤・脳卒中・
脳梗塞のある人、透析中の人、二日酔い状態の人。
⑤ネックレスやブレスレット、ピアスなど金属製のアクセサリーや
メガネなどは、やけどをする危険があるので外しましょう。
ルールを守って、ぜひサウナ浴を楽しんでください♪
【そのほかの記事も盛りだくさん！ぜひご覧ください♪】
イラストをクリック👆
【前回】残暑を乗り切るサウナ浴⑥
↓ ↓ ↓
News letter ９月号
↓ ↓ ↓
ピラティスで暑さに負けないカラダづくり
↓ ↓ ↓
仕事に役立つ！メモ活用術
↓ ↓ ↓
野菜を再生！リボーン・ベジタブル
↓ ↓ ↓
喉が笛のように鳴りませんか？
↓ ↓ ↓
スキルアップにボードゲームを活用しませんか？
↓ ↓ ↓
エコノミークラス症候群に注意しましょう
↓ ↓ ↓
熱中症の症状と予防
↓ ↓ ↓
ご近所バードウォッチング
↓ ↓ ↓
表情が左右で違っていませんか？
↓ ↓ ↓
室内でできる健康対策
↓ ↓ ↓
肺の検査を受けていますか？
↓ ↓ ↓
夏こそ入浴！
↓ ↓ ↓
便の異常が続いていませんか？
↓ ↓ ↓
歩くと、くり返し足の痛みが現れませんか？
↓ ↓ ↓
尿路結石の種類と症状
↓ ↓ ↓
キャンドルとすごす癒やし時間
↓ ↓ ↓
大腸の内視鏡検査を受けたことがありますか？
↓ ↓ ↓
幻が見えたりしませんか？
↓ ↓ ↓
選べる住宅ローン
↓ ↓ ↓
ふるさと納税についての素朴な疑問
↓ ↓ ↓
楽しい！役立つ！防災工作
↓ ↓ ↓
キャンプの新たな楽しみ方
↓ ↓ ↓
胃・十二指腸潰瘍の予防と治療
↓ ↓ ↓
ガス燃焼機器には、寿命があります。
↓ ↓ ↓
「筋ストレッチ」で全身をほぐそう！
↓ ↓ ↓
和菓子でほっこり
↓ ↓ ↓
花粉症対策を始めていますか？
↓ ↓ ↓
サルコペニアの症状と予防
↓ ↓ ↓
職場や家で簡単・筋力トレーニング
↓ ↓ ↓
