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道具は不要！職場や家で簡単・筋力トレーニング②
2020年3月27日
前回に引き続き
簡単・筋力トレーニングについてご紹介します👏
１.【お腹】のトレーニング
左右で１セットとし、5セット行う
2.【背中】のトレーニング
5セット行う
3.【太もも】のトレーニング
5セット行う
ポイントを意識して毎日続けてみましょう！
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