ウエストが太くなっていませんか？③

2022年3月25日

メタボリックシンドロームのリスクと予防

 

内臓脂肪が増えたのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

　加齢による内臓脂肪の増加も　

 

 

内臓脂肪型肥満の主な原因は、消費カロリーより

 

摂取カロリーが多くなることです。

 

 

消費カロリーには、

 

基礎代謝量(生命維持に必要な最小限のエネルギー量)と

 

身体活動量(生活活動や運動のエネルギー量)などが

 

含まれますが、基礎代謝量は加齢によって減少します。

 

そのため、若い頃と同じ量を食べ続けていると、

 

内臓脂肪が蓄積されてしまいます。

 

 

また、筋肉量も減少していくため、仕事や家事などの

 

活動量が変わらなくても、代謝が落ちることで、

 

脂肪が溜まりやすくなります。

 

 

 

つづく…

 

 

 

 

 

 

【そのほかの記事も盛りだくさん！ぜひご覧ください♪】

 

 

イラストをクリック👆

 

 

 

【前回】ウエストが太くなっていませんか？②

↓　↓　↓

 

 

 

News letter ３月号

↓　↓　↓

 

 

 

キャンドルとすごす癒やし時間

↓　↓　↓

 

 

 

その頭痛、いつもと違っていませんか？

↓　↓　↓

 

 

 

大腸の内視鏡検査を受けたことがありますか？

↓　↓　↓

 

 

 

出汁上手になろう

↓　↓　↓

 

 

 

幻が見えたりしませんか？

↓　↓　↓

 

 

 

口腔がんの見分け方と治療法

↓　↓　↓

 

 

 

選べる住宅ローン

↓　↓　↓

 

 

 

いまどき冷凍保存術

↓　↓　↓

 

 

 

ふるさと納税についての素朴な疑問

↓　↓　↓

 

 

 

痛風の原因と予防

↓　↓　↓

 

 

 

楽しい！役立つ！防災工作

↓　↓　↓

 

 

 

目の異常を放置していませんか？

↓　↓　↓

 

 

 

キャンプの新たな楽しみ方

↓　↓　↓

 

 

 

「怒り」の感情と上手につきあう

↓　↓　↓

 

 

 

胃・十二指腸潰瘍の予防と治療

↓　↓　↓

 

 

 

巻き爪と陥入爪の症状と治療

↓　↓　↓

 

 

 

ガス燃焼機器には、寿命があります。

↓　↓　↓

 

 

 

税制改正のポイント～土地・住宅・その他～

↓　↓　↓

 

 

 

「筋ストレッチ」で全身をほぐそう！

↓　↓　↓

 

 

 

息切れを「トシだから」とあきらめていませんか？

↓　↓　↓

 

 

 

和菓子でほっこり

↓　↓　↓

 

 

 

急な腰痛の対処法と予防

↓　↓　↓

 

 

 

花粉症対策を始めていますか？

↓　↓　↓

 

 

 

口が渇きませんか？

↓　↓　↓

 

 

 

サルコペニアの症状と予防

↓　↓　↓

 

 

 

ここちよいお家づくり

↓　↓　↓

 

 

 

職場や家で簡単・筋力トレーニング

↓　↓　↓

 

 

 

暮らしが変わる収納づくり

↓　↓　↓