お知らせ

ウエストが太くなっていませんか?⑤

2022年3月31日

メタボリックシンドロームのリスクと予防

 

内臓脂肪が増えたのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 食事療法で改善 

 

 

メタボリックシンドロームの治療としては、

 

食事療法運動療法を行います。

 

食事療法では、1日3食を規則正しくとり、

 

主食・主菜・副菜を食卓に並べ、

 

1日30品目を摂取するよう指導します。

 

 

 

目標体重活動量摂取カロリー

 

算出し(図2参照)、それ以下に抑えるよう

 

アドバイスすることもあります。

 

 

 

加えて、糖尿病の人は糖質を、高血圧の人は

 

塩分を、脂質異常の人は脂肪の摂取を控えるよう

 

指導します。

 

 

 

 

つづく…

 

 

 

 

 

 

【そのほかの記事も盛りだくさん!ぜひご覧ください♪】

 

 

イラストをクリック👆

 

 

 

【前回】ウエストが太くなっていませんか?④

↓ ↓ ↓

 

 

 

News letter 3月号

↓ ↓ ↓

 

 

 

キャンドルとすごす癒やし時間

↓ ↓ ↓

 

 

 

その頭痛、いつもと違っていませんか?

↓ ↓ ↓

 

 

 

大腸の内視鏡検査を受けたことがありますか?

↓ ↓ ↓

 

 

 

出汁上手になろう

↓ ↓ ↓

 

 

 

幻が見えたりしませんか?

↓ ↓ ↓

 

 

 

口腔がんの見分け方と治療法

↓ ↓ ↓

 

 

 

選べる住宅ローン

↓ ↓ ↓

 

 

 

いまどき冷凍保存術

↓ ↓ ↓

 

 

 

ふるさと納税についての素朴な疑問

↓ ↓ ↓

 

 

 

痛風の原因と予防

↓ ↓ ↓

 

 

 

楽しい!役立つ!防災工作

↓ ↓ ↓

 

 

 

目の異常を放置していませんか?

↓ ↓ ↓

 

 

 

キャンプの新たな楽しみ方

↓ ↓ ↓

 

 

 

「怒り」の感情と上手につきあう

↓ ↓ ↓

 

 

 

・十二指腸潰瘍の予防と治療

↓ ↓ ↓

 

 

 

巻き爪と陥入爪の症状と治療

↓ ↓ ↓

 

 

 

ガス燃焼機器には、寿命があります。

↓ ↓ ↓

 

 

 

税制改正のポイント~土地・住宅・その他~

↓ ↓ ↓

 

 

 

「筋ストレッチ」で全身をほぐそう!

↓ ↓ ↓

 

 

 

息切れを「トシだから」とあきらめていませんか?

↓ ↓ ↓

 

 

 

和菓子でほっこり

↓ ↓ ↓

 

 

 

急な腰痛の対処法と予防

↓ ↓ ↓

 

 

 

花粉症対策を始めていますか?

↓ ↓ ↓

 

 

 

口が渇きませんか?

↓ ↓ ↓

 

 

 

サルコペニアの症状と予防

↓ ↓ ↓

 

 

 

ここちよいお家づくり

↓ ↓ ↓

 

 

 

職場や家で簡単・筋力トレーニング

↓ ↓ ↓

 

 

 

暮らしが変わる収納づくり

↓ ↓ ↓

 

 

 

リフォーム工事のお問合せ

家全体のリフォームから、キッチン・浴室・トイレ、エクステリアの小さなリフォームまで、お客様の想いの詰まったリフォームをご提案いたします。もちろん、ご相談は無料で承っております。お気軽にお問合せください。