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リンパマッサージで不調をケア⑧
2025.05.26
肩こり・疲れなど
リンパマッサージで不調をケア
１日１回、毎日が理想
マッサージにチャレンジしてみましょう！
3⃣ 頭の疲れ
頭部のリンパ管は、耳の後ろへ流れて
首を通り、鎖骨のリンパ節へと集まります。
この流れを促すマッサージです。
頭皮をマッサージするときは、指の腹が
直接触れるように、髪の中に手を差し込む
ようにして行いましょう。
実践してみましょう！
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一般的に初回からよい変化が感じられ、
１週間から１カ月ほどで効果を実感できるといわれます。
まずは１カ月を目処に続けてみましょう。
つづく…
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【前回】リンパマッサージで不調をケア⑦
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